日本橋西川は、西川寝具の専門店です。
明日に向けて良い眠りを
『眠り』は明日に向けてココロとカラダを休めていく大切な時間です。
ポイントは夕食の時間と寝具。夕食は寝る3時間前までに。
寝具は自分のカラダや好みに合ったものを選びましょう！
お住まいの住宅環境(戸建て・マンション)や
季節に合わせて適した重さがオススメです
私の身体に優しくフィットする
私だけのいちばんラクな寝姿勢へ
ウレタン素材でダニやホコリがつきにくく、
通気性にも優れて衛生的です。
まるで宙に浮いている感覚で、しかも寝返りしやすく仰向け、横向き寝もとっても楽にできます！
とても寝やすくて最高です！友達にもぜひおすすめしたいと思います。睡眠の大切さを実感しました。
たった5mmの高さが眠りを変える！
私にぴったり合ったオーダーメイドまくら♪
まくらのプロ『スリープマスター』と一緒に作れるから安心！
ご購入後の高さの再調整は何度でも無料！
パジャマって良いことがたくさん！
質の良い眠りのためにはきちんとパジャマがおすすめです
- ①カラダをしめつけずラクな体勢で眠れる
- ②季節にあわせた素材で温度の、湿度の調整をサポート
- ③毎日洗濯しても型くずれしにくく丈夫
お風呂でカラダが温まるとより眠りやすくなります
ゆったりしたい夜や、すっきりしたい朝などにぴったりのアロマ＆ハーブティーをご提案します！
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アロマ - 朝や夜、時間によって使い分ける。
オリジナルアロマで心身をリラックス。
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ハーブティー - ゆったりしたい夜や、すっきりしたいときにおすすめ。
一日を美しくするハーブティー。
一方の脚を持ち上げ、ひざを外に開き、もう一方の脚にのせます。
息を吐きながら上体を前に倒し、止まったまま深呼吸を5回行います。
腰痛の方は、痛みのない範囲で行いましょう。
1日のはじまりに！カーテンを開けて太陽の光を
しっかり浴びましょう。
眠っている間はコップ1杯分の汗をかきます。朝起きたら“コップ1杯の常温の水”を
飲みましょう。また、食事は睡眠にも大いに関係しています。睡眠を誘うもとになる
トリプトファンは朝食で摂るのが理想で、納豆や干物、魚や肉、
卵などに多く合まれます。朝ごはんをしっかり食べましょう。
朝しっかりお日様を浴びると体内時計がリセットされて
“睡眠ホルモン”が正しく働き出します。
その働きにより、日中カラダが目覚め、夜にはちゃんと
眠くなるのです。
寝具は毎日使うもの。いつも清潔にして、気持ちよく眠りたいものですね。
そのためにも丁寧に扱い、こまめにお手入れをすることを心がけましょう。
お部屋の換気も忘れずに！
お昼寝で元気をリセット！
昔からスペインなど一部の国ではお昼寝をする習慣があり、最近では国内の企業でも、生産性を上げることを目的に、お昼寝制度が導入され始めています。お昼寝の効果としては①疲労回復、②ストレス軽減、③集中力アップ、④記憶力アップ
などが期待されています。
ランチの後は、お昼寝でカラダとココロをリセット。
こねむり女子急増中です。
仕事中はイスの背もたれに、休憩中はふたつにたたんで気持ちよくお昼寝！オフィスが一日中快適です。
