Power Nap
健康経営が企業発展の鍵となる時代。
「パワーナップ」の効用に、企業も注目
従業員の健康増進に取り組みながら企業の成長を目指す「健康経営」が重要視されています。
中でも注目されているのが「パワーナップ（仮眠）」です。
西川は、オフィスに仮眠スペースを設ける『ちょっと寝ルーム』など、
快適で効率的なパワーナップを実現する施設やノウハウをワンパッケージにして法人の皆様に提供いたします。
パワーナップ（Power Nap）とは
昼間の短時間仮眠を「パワーナップ」といいます。いわゆる昼寝のことです。
仕事のパフォーマンス向上やミスの予防に直結することがわかっており、多くの国で習慣として定着しつつあります。
現在、多くの世界的企業がオフィスに仮眠スペースや設備を設けるなど積極的に推奨しています。
「パワーナップ」の推進は、「働き方改革」の要である健康経営につながることはもちろん、職場環境の改善や意識・風土の改革にも最適です。
utility
生産性向上やプレゼンティズム対策として期待される
科学が実証する「パワーナップ（仮眠）」の効用
午後の眠気の正体は、体のリズムであり、人間の生理現象。
この時、パワーナップをとることで、疲労回復や生産性向上に効果があることが実証されています。
-
「パワーナップ（仮眠）」の効果
●疲労の回復と予防
●作業成績アップ（集中力・認知力）
●ストレス軽減
眠気の1日のリズム
Inspection Result
ちょっと寝ルームの効果検証結果
ちょっと寝ルームで仮眠を取った場合に、最もパフォーマンス（集中力・作業効率）が向上しました！
仮眠のとり方
仮眠なし（読書）
一般的な仮眠環境（静寂な暗室）
ちょっと寝ルーム
Conditions
西川が推奨する快適で効率的なパワーナップの条件
-
01.場所
仮眠室があれば最適。なければデスク、会議室、カフェ等
-
02.時刻と時間
昼の12時～15時の間に、15～20分程度
-
03.姿勢
仰向け、横向きの場合は30度程度の傾斜を保つか、座位
-
04.光・温度
光は間接照明、温度は暑すぎず、寒すぎない程度
●仮眠前にコーヒーなどカフェインを摂ると、よりすっきりした目覚めが期待できます。
●仮眠のとり方を誤ると、仮眠後の作業効率低下や夜の主睡眠の質が低下するケースが考えられます。
Sleeping Room
企業内リフレッシュ空間として最適なパワーナップを実現
西川が提案する『ちょっと寝ルーム』
西川が提案する「ちょっと寝ルーム」は、日本睡眠科学研究所の知見が随所に活かされ、心地よいリフレッシュタイムを提供します。
日本睡眠科学研究所の眠り・寝具の知見を活かし、
快適かつ効率的なパワーナップ環境を実現します
パナソニック株式会社の制御技術により、日本睡眠科学研究所が推奨する15分間の快適仮眠環境を実現。
光と音による協調制御により、短い時間の中でより効果的にリフレッシュすることが期待できます。
心地よいベッド、香りや音でマインドフルネス（ストレスのない心穏やかな状態）も期待できます。
「日本睡眠科学研究所」推奨
日本睡眠科学研究所は「眠り」という視点を大切にしながら、「眠り」の枠を超えて、健康やリラクゼーション豊かな暮らしの創造に貢献しています。
西川がパワーナップを実施。
結果が物語る確かな効果
当社のグループ会社にて3週間、従業員を対象にパワーナップ（仮眠）を実施。
その結果、約9割の人が実施前と比べて「ストレス」や「眠気」が減ったと答えました。
西川が1万人の睡眠事情を調査（睡眠白書2022）したところ、65%もの人が、自分の理想に比べて睡眠時間が少ないと答えました。
毎日の睡眠不足で溜まっていく睡眠負債を返済するためには、夜の主睡眠の充実と、昼間の15～20分程度の仮眠が効果的！
Suggestion
「ちょっと寝ルーム」の施設設計から運営までトータルにご提案
オフィスの広さに応じて設計いたします。 これまでに導入された企業の運営事例などもご紹介できますので、日本橋西川までお問い合わせ下さい。
西川パワーナップ・
パッケージプラン
１．「ちょっと寝ルーム」施工設計のサポート
２．全国ネットワークを活用した睡眠のプロによるパーソナルフィット
３．先進テクノロジーによる睡眠環境アドバイスのご提供
「ちょっと寝ルーム」
導入までの流れ
Movie
「ちょっと寝ルーム」紹介動画
Shop
日本橋西川 店舗のご案内
日本橋西川は、法人向けのサービスのほかに、COREDO日本橋の地下1階に、西川の中でも最大級の店舗を構えております。
眠りのプロ「スリープマスター」が一人ひとりの眠りや睡眠環境についてのお悩みを改善、ご提案する「ねむりの相談所」サービスを提供しています。
また、お昼寝に適したパワーナップピロー「Konemuri+(コネムリプラス)」も店舗でご体感いただけます。
■店舗へのお問い合わせ
0120-543-443 (音声ガイダンス①番)
営業時間11:00-20:00（全日）
〒103-0027 東京都中央区日本橋1-4-1 日本橋一丁目三井ビルディング コレド日本橋 地下1階
HP：https://nihombashi-nishikawa.com/
Konemuri+
Konemuri+のご紹介
午後の眠気に「パワーナップ」を。
パワーナップとは、短時間の昼寝のことで、仕事や家事の生産性を上げる手段として効果的です。頭がすっきりし、疲労回復や集中力UPに効果があると考えられます。
オフィスで、テレワークで、リビングでも気軽にパワーナップを取り入れて、もっとイキイキとした毎日を楽しみませんか。
お好みのお昼寝姿勢を叶える全6種類のパワーナップピローから、お選びいただけます。
ぜひ一度、COREDO日本橋地下1階の日本橋西川でお試しください。